Il corso di Woman Class è un allenamento femminile con i pesi, senza macchine e volto a migliorare la salute e l’estetica.

Uno degli errori più diffusi nel mondo del fitness riguarda la modalità di allenamento femminile.

Per il timore (immotivato) di riscontrare uno “sviluppo muscolare eccessivo”, le donne continuano ad esercitarsi con intensità basse o al massimo moderate. Questo è fondamentalmente sbagliato.

Tale consapevolezza è ormai più diffusa di quanto si possa credere tra i personal trainer che hanno seguito una corretta formazione accademica, mentre l’utenza media continua ad essere “un po’ più dura di comprendonio”.

Ciò non dipende dal livello culturale medio – o almeno, non solo – che può essere migliorato attraverso la corretta informazione, ma è verosimilmente imputabile all’irrazionalità; sia donne che uomini, infatti, si approcciano in maniera estremamente emotiva all’allenamento, al fitness e ovviamente all’immagine che hanno di sé – quando invece dovrebbero prevalere scientificità e oggettività.

Con il corso di Woman Class impari ad allenarti in modo efficace insieme a una Fitness Coach specializzata in allenamento femminile.

Le 4 tips per un allenamento efficace sono:

1. Tecnica perfetta
2. Carico allenante
3. Programmazione specifica
4. Frequenza adeguata

Se non sai da dove iniziare, affidati alla nostra Fitness Coach!
Un’ora dedicata al mondo femminile!

LEZIONI PREVISTE:
LUNEDÌ dalle 20:00 alle 21:00   |   MERCOLEDÌ dalle 08:30 alle 09:30   |   VENERDÌ dalle 20:00 alle 21:00 

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