Total body è un tipo di allenamento in cui si praticano esercizi che coinvolgono tutto il corpo.

Il Total Body Si basa su una serie di esercizi differenti: statici, dinamici, di equilibrio funzionale, forza e definizione muscolare.
Questa disciplina è ormai da anni entrato a far parte dei workout più seguiti nonché efficaci da svolgere in palestra.

Il motivo è tanto semplice quanto scontato e si può ricavare dal nome stesso:
è un workout in grado di allenare tutto il corpo e che, di conseguenza, porta dei grandissimi benefici anche sulle zone considerate più critiche.

Seguire le lezioni di total body significa intraprendere un percorso che vi porterà non solo al dimagrimento ma anche al miglioramento delle vostre capacità fisiche: vi stupirete di come lezione dopo lezione la vostra resistenza migliorerà!

I corsi vengono incontro alle necessità di molti in quanto la loro versatilità li rende fruibili da parte di una grande fetta di persone.
A questo risultato si arriva grazie alla supervisione di un istruttore che giorno dopo giorno si occupa di preparare le lezioni e di adattare al meglio gli esercizi rendendoli compatibili ai bisogni degli allievi.

Gli allenamenti total body vi permetteranno di sfidare costantemente voi stessi, aumentando di volta in volta la vostra forza e la vostra capacità di resistenza fino a farvi superare i vostri stessi limiti!

Esercizi total body:

Come anticipato, gli esercizi di questo corso coinvolgono tutti i muscoli del corpo: braccia, gambe, addome e glutei saranno sempre al centro del vostro workout. I corsi total body non vi annoieranno mai per il semplice motivo che gli esercizi cambiano sempre, infatti non ci sarà mai un circuito sempre uguale da seguire in ogni lezione.

LEZIONI PREVISTE:     MERCOLEDì dalle 18:00 alle 19:00

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